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치태조절
치아우식증(충치)과 치주질환(잇몸병)은 모두 프라그라 불리는 치태가 원인입니다. 이 치태는 세균 덩어리로 올바른 칫솔질로 이러한 치태를 효과적으로 제거해야 합니다.
칫솔질은 빈도보다 질, 즉 하루에 몇 번 하느냐보다 얼마나 철저히 올바른 방법으로 했느냐가 중요합니다. 올바른 칫솔질에는 여러 가지 방법이 있으나 보통 회전법이 좋습니다.
칫솔은 어금니 2-3개 정도의 크기의 부드러운 모가 적당하며 2-3개월마다 교체해주어야합니다. 치약은 불소나 자일리톨이 함유된 치약을 사용합니다.
특별히 치태가 많이 축적되는 치간사이의 청결을 위해 치실이나 치간칫솔을 사용합니다.
올바른 칫솔질 방법(회전법)
어금니와 앞니의 바깥 면은 잇몸에서 치아가 난 방향으로, 즉 윗니는 위에서 아래로 아랫니는 아래에서 위로 돌리며 닦아줍니다.
앞니의 안쪽 면은 칫솔을 세워서 안쪽에서 바깥쪽을 향해 큰 원을 그리듯이 훑어줍니다.
어금니의 씹는 면은 음식물의 씹는면은 앞뒤로 왕복운동을 하면서 각 부위마다 10번씩 닦아줍니다.
치아홈메우기(실란트)
치아우식증(충치)은 대부분 어금니의 씹는면에 발생하는데 치아가 난 직후 이 씹는면의 홈을 치과용재료(실란트)로 메워줌으로써 치아우식증을 예방합니다.
치아홈메우기는 영구치인 어금니가 나기 시작하는 6-7세(제1대구치)와 11-13세(제2대구치)에 시행하는 것이 좋습니다.
불소도포
불소는 치아를 강하게 하고 치아표면을 보호하며 세균의 작용을 억제하여 치아우식증을 예방합니다.
불소를 이용하는 방법은 극소량의 불소(1ppm)를 함유한 수돗물을 사용하는 방법과 알약으로 된 불소정제 방법 그리고 불소가 함유된 용액으로 양치하는 방법 마지막으로 불소젤을 도포해주는 방법이 있습니다.
우리가 일상적으로 사용하는 치약에는 대개 불소가 포함되어 있어 불소도포의 효과를 볼 수 있습니다.
식이조절
치아건강을 위해 설탕의 섭취를 줄이는 것이 좋습니다.
치아가 형성되는 데 필요한 단백질과 칼슘을 많이 포함한 식품과 치면으로부터 치태를 제거해주는 섬유성식품 (야채류, 과일류)은 치아에 이로우나, 설탕이 많이 함유되어 있고 끈적끈적해서 치면에 오래 남아있는 음식 (캐러멜, 초콜릿 등)은 치아에 해롭습니다.
편식하지 않고 균형 잡힌 식사를 하는 것이 가장 중요합니다.
정기검사
6개월마다 정기적으로 치과를 방문해서 구강상태를 점검하고 구강병을 조기에 치료합니다.
이러한 정기검사와 조기치료를 통해, 시간적 경제적 부담과 통증을 감소시킬 수 있습니다.
구취
구취는 불유쾌한 입냄새로서 보통 건강한 사람에서도 흔하며 특히 자고 일어난 후에 심합니다. 이러한 구취는 그다지 심각한 문제는 아니지만 개인적인 생활이나 사회생활에 영향을 미칠 수도 있습니다.
구취는 그 원인이 대개 구강 자체로부터 기원하며 극히 일부 코나 위장관으로부터 기원하는 경우도 있는데, 이렇게 구취의 원인이 코나 다른 전신질환인 경우는 원인질병을 치료해야합니다.
구취를 치료하기 위해서는 무엇보다 구강위생상태를 개선해야합니다. 즉 규칙적인 칫솔질과 특히 혀를 잘 닦고 치실과 치간칫솔 등으로 치간부위(치아와 치아 사이)를 청결히 하고 구강양치액의 사용이 도움이 될 수 있습니다.
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  • 담당부서 : 검진팀 담당자 : 최윤선 전화 : 02-2286-7067 팩스 : 02-2286-7062
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